Atendimento Online
Como é feito o atendimento?
O atendimento online será feito por vídeo-chamada via WhatsApp.
É importante ter uma boa internet!
Como é feito o pagamento?
O pagamento poderá ser feito por PIX, boleto bancário ou cartão.
Antes da consulta
Você irá receber algumas orientações e um questionário com perguntas sobre sua rotina, hábitos, preferências, histórico de doenças, exames, atividade física...
A consulta
A primeira consulta tem duração de 45min a 1 hora e consiste em uma avaliação completa, através de uma conversa sobre sua história, objetivos, dificuldades, histórico de problemas de saúde, preferências, rotina... Iremos enviar orientações para fazer a pesagem, medidas e fotos em casa, caso queira.
Como é a entrega do plano alimentar?
O plano alimentar começa a ser elaborado na própria consulta junto comigo, para que ele possa ser adequado a sua rotina, objetivos e preferências.
Após o término da consulta, o envio dos materiais será feito em no máximo 7 dias, por e-mail e através de um aplicativo chamado Webdiet. Este aplicativo é um grande facilitador, pois além de ter teu plano alimentar na palma da mão, você terá acesso a diversos alimentos substitutos, todos já calculados nas quantidades adequadas para o teu objetivo. Ou seja, você poderá decidir o que quer comer dentre uma infinidade de opções, tornando a alimentação variada e impossível de enjoar!
O que está incluso na consulta:
➡️Solicitação de exames de sangue (se necessário)
➡️ Prescrição de suplementos e manipulados (se necessário)
➡️Planejamento de metas e objetivos
➡️Plano alimentar 100% individualizado
➡️Acompanhamento via WhatsApp
Além disso, você terá acesso a diversos materiais e ferramentas que irão te ajudar a trabalhar dificuldades, a ter um planejamento melhor…
Alguns dos materiais que irá receber:
➡️ 2 ebooks de receitas
➡️Manual Definitivo da Alimentação Saudável (ebook com mais de 70 páginas ensinando absolutamente tudo que a Ana sabe e pratica no dia a dia para ter uma alimentação prática e prazerosa)
➡️Planner mensal para acompanhar sua evolução
➡️Diário da Saúde Intestinal
➡️Material para trabalhar consciência alimentar e alimentação intuitiva
➡️Lista de compras
➡️ Lista de marcas e produtos que recomendo
➡️ Vídeo ensinando a mexer no aplicativo
Como é o acompanhamento?
O acompanhamento (dúvidas, dificuldades, ajustes no plano alimentar…) será feito por Whats até a data da próxima consulta, que poderá ser em 15 ou 30 dias, dependendo da necessidade e disponibilidade!
Como avaliamos os resultados?
Eu sempre digo que as mudanças no nosso corpo são um reflexo das mudanças da nossa mente e do nosso comportamento.
Antes de mudar fisicamente, devemos mudar mentalmente!
Logo, os resultados que iremos avaliar serão relacionados a 3 coisas:
- Mudanças mentais
Através de conversas e de ferramentas iremos avaliar a mudança de crenças e depensamentos limitantes;
- Mudanças comportamentais
Na primeira consulta iremos definir metas e atitudes até a próxima consulta!
Depois, iremos avaliar se elas estão sendo colocadas em prática, e bolar estratégias para superar os obstáculos que podem surgir!
- Mudanças físicas
A avaliação física será através de foto (frente, lado e costas) e peso. A pesagem deve ser feita sempre na mesma balança e, de preferência, no mesmo horário do dia.
As fotos devem ser feitas de biquini/sunga em um local com boa iluminação.
Se não quiser fazer o acompanhamento por fotos não tem problema nenhum, é opcional!
Como faço para agendar?
Os agendamentos podem ser feitos através do número (51) 981 920 0081 ou
clicando no botão abaixo!